Vertiefungskurs

Dieser zweistündige Vertiefungskurs wird von Sabine Bergmann im monatlichen Rhythmus  angeleitet. Er richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR- oder MBCT-Kurs belegt haben oder Meditationserfahrungen mitbringen.

Der Vertiefungskurs dient dazu, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen und im Austausch mit einer Gruppe gemeinsam weitere Erfahrungen zu sammeln. Gerne wird er auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Meditationspause genutzt.

Es gibt wechselnde Schwerpunktthemen, wie zum Beispiel: „Im Körper beheimatet sein“, „stressverschärfende Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“,  „achtsame Kommunikation“ und "Mitgefühl/Metta".

Dem Umgang mit schwierigen Gefühlen, Gedanken, Schmerzen wie auch mit sonstigen Herausforderungen im Leben wie auch in der Meditation wird hier viel Raum gegeben. 

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Termine:

Jeweils Montag von 18.30-20.30 Uhr

• Montag, 22. Sept.,

• Montag, 13. Okt.,

• Montag, 10. Nov., 

• Montag, 8. Dez. 2025

Kursgebühr:

• 4 Einheiten a 2 Std.

• 160 Euro​

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